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bob竞猜bob平台西兰花的方式改善脑循环大全

日期:2019-07-15 16:55

  西兰花是我们的菜,营养丰富,含有丰富的蛋白质,糖,脂肪,维生素和类胡萝卜素常见的形式,营养素的蔬菜第一视图。叫做 ?植物冠。?。然后,你知道你的做法大全西兰花?寻找下一个文章。

  西兰花的做法大全

  西兰花大蒜实践

  主料配料:(西兰花焯一下)盐花生油的西兰花五月一日蒜适量盐掐(炒西兰花中举行的)茶匙,生少许水(煮西兰花)问。小号。

  做法:1,在西兰花的花挑头,根部切断,然后。在盐水西兰花的好选择浸泡二十分钟去除农药残留,届时将有来自错误。(西兰花一个很好的选择之后,一个刀切断手柄的多余部分)

  2,刀平坦大蒜,清洁外壳。切断的头部和尾部,切碎。

  3,西兰花浸泡水被排出,再次用水洗涤。甩掉多余的水份。

  4,加入的水的量在储罐内,盖。bob平台第一沸腾的水放一些盐后,加入绿花椰菜被煮沸1分钟。用铲子一看到西兰花秆折断,不,你可以关火。

  如图5所示,过水煮沸花椰菜涌入蔬菜和漏篮。

  6,热锅,倒入所需花生酱的量。五成热油,大蒜,放在一个旋转的味道。

  7。西兰花手套,把半茶匙盐,少许酱油。充分搅拌均匀后,关火。

  虾仁炒西兰花的做法

  配料表:西兰花,鲜虾仁二十个,胡萝卜,大蒜籽二十个,一些洋葱,老姜一块,一小勺盐,胡椒粉茶匙,鸡精一小勺

  1,西兰花,切成小块,切片胡萝卜。首先烧开水热烫花椰菜,在热成熟胡萝卜5,倾。

  2,大蒜拍松,不要让。切葱,姜切片

  3,锅里放橄榄油,大蒜,生姜炒洋葱,放入虾仁炒连轧。

  4,添加西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉翻炒均匀。新西兰花水,稍干,味道鲜美瓢。

  5,加少许鸡精平移临。

  看了上面的文章,你要知道,即使是西兰花的做法大全?它也不是那么容易?除了癌症,西兰花还含有丰富的抗坏血酸可提高肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

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